Ingredients
-
1 доза протеиниза еден десерт
-
1 супена лажица како во прав
-
1/2 шоља бадем/овесно млеко
-
8-10 грама/едно пакетче Желатин
-
6 супени лажици ладна вода
-
ванила екстракт
-
путер од кикиритки
-
набабрени зрна
-
јатки
Directions
Десерт без шеќер, одличен избор ако внимавате на калориите или сте љубител на спорт, теретана и користите протеини секој ден. Овој пудинг може да биде убава промена и може да најде место во вашиот фрижидер.
За овој рецепт користев Iso Sensation Protein (cookies ‘n’cream), и е добар избор бидејќи може да се комбинира со какао во прав доколку сакате вкус на чоколадо, но секако вие можете да го користите вашиот омилен вкус.
Овој домашен пудинг има неверојатна структура и е многу подобар од оној што ќе го купите во супермаркетите, бидејќи е поздрава верзија.
Сè што ви треба е доза на протеини, желатин и вашето омилено млеко(овесно, бадемово. кокосови,ванила..)
Steps
|
1
Done
10 минути
|
ПодготовкаПодгответе две чаши за два различни вкусови. Едно пакување желатин обично е од 8 грама или 10 грама, а еден е доволен за два десерти пудинг. Растворете желатин со шест лажици ладна вода и живејте го 10 минути. |
